フィットネステスト

先日フィットネステストを実施しました。
フィットネステストは年に5回以上実施され、能力が数値化されるので自分がどれだけ成長したかをデータで確認することができます。

 

日々のフィジカルトレーニングの成果を試すことができるので、選手は毎回一生懸命頑張ります。サッカーの技術と異なり、フィットネス能力はやればやるだけ伸びていきます。テスト内容はパワー、スピード、アジリティ(敏捷性)、持久力、柔軟性など、多岐にわたりますが、全てサッカーに必要な能力となっています。

 

去年のデータですが、1年間でこれだけ身体を強く大きくした選手もいます。以下がそのデータです。

 

2015年4月63.1kg13.8% → 2016年1月67.4kg14.9%

 

また、FAB Academyの選手も同じテストを行っているので、同年代の高いレベルの選手たちの結果と自分の結果を見比べることができます。

 

イギリスのシーズンは8月からなので、それまでにどれだけ身体をつくれるかが勝負となってきます。チーム全員で頑張っていきたいと思います。

 

 

末弘

 

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