メンタルトレーニング

先日今年度から取り入れ始めたメンタルトレーニングを行いました。講師としてトットナムホットスパーズの育成でも活動したことがあるAdam Morris氏に来てもらいました。

 

テーマは「フラストレーションについて」。試合中、練習中いろんな原因でイライラしたり、自分を見失うことがありますが、それを無くせばパフォーマンスは良くなります。

 

講義を受けて、本当に小さなことを心がけるだけで結果が変わってくるのだなと私も勉強になりました。

 

フラストレーションへの対処法のひとつとして「Deep Breathing(深呼吸)」がありました。細かいやり方はあるものの、すぐに実践できることなので選手たちにはどんどん実践してもらいたいと思います。

 

 

 

 

末弘

 

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